카페인의 효능과 부작용
21세기 우리는 커피를 즐겨 마신다. 아니, 커피를 거이 생활화 하고 있다. 내가 어렸을적만 해도 고등학생까지는 절대 커피를 마시면 안되는 것 으로 교육 받았는데, 지금은 나이와 무관하게 누구나 커피를 즐겨 마신다. 현대인들은 하루에 많게는 5잔, 심하면 더 마시는것으로 알려져 있다. 대학생들은 쉬는 시간에 커피, 식사 후 커피, 그리고 데이트 후 커피. 직장인들은 아침에 커피를, 점심 식하 후 커피, 저녁 식사 후 커피, 1차, 2차 후 커피. 직장 상사 및 협력사 대접하느라 커피. 어떤 경우에는 하루 물 섭취량 보다 커피 섭취량이 훨신 더 많겠다. 커피를 많이 마시면 몸에 좋지 않다고 알려져 있다. 하지만 이는 조금 잘못된 정보다. 커피를 마시는 양이 아니라, 우리 몸에 흡수되는 카페인의 양이 문제가..
